日記
2012年6月11日(月)
体重53.0kg   体脂肪率26.6%

毎日体重を計った?

○

よくかんで食べた?

○

8時以降は食べなかった?

×

半身浴をした?

○

週3でいいから上半身のエクササイズした?

×

週3でいいからスクワット30回した?

×

お菓子食べてないよね…?

×

やべええええええ

23:06
体重53.0kg  体脂肪率26.6%






昨日今日のんびーーーりしてたら




一気に太った(´Д`;)



最悪じゃ(´Д`;)


コメント
 
 
2012年6月12日 15:59

そーゆーときもあるさ(*・ω・)ノ笑

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19歳 女性 身長:157.0cm
ゆい。と申します!

中3です。

脱デブしたいです(´・ω・`)


コツコツと頑張りたいと思います(´Д`;)
2012年6月3日スタート
開始時53.0kg   
-0.2kg
現在52.8kg 26.8%
あと2.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.3s

ゆり
33歳 女性 
154.0cm 53.7s

も〜ちん
45歳 女性 
156.0cm 50.4s

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もにゅ子
24歳 女性 
162.3cm 58.0s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

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