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日記
2012年6月11日(月)
体重60.9kg   体脂肪率30.6%

1日10000歩 or 運動

未記入

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

ヨガ3ポーズ

未記入

着るもん間違えたー!

22:54
体重60.9kg  体脂肪率30.6%

<今日のおやつ>
・じゃがりこ
・煎餅

何この寒さ!
鼻水たれるがなー(´Д` )

日に日に日記が雑になるな…

☆今日の歩数☆
6605歩 ★☆☆☆☆

まずい!
歩く気がなくなっている。


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31歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.6kg +4.5%
現在68.8kg 36.7%
あと13.8kg あと11.7%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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そら
女性 
168.0cm 67.9s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

かーたん減塩生活!
40代後半 女性 
166.0cm 69.9s

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★ナナ★
31歳 女性 
161.2cm 62.7s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 69.5s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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