ダイエット日記 > しゃいにさんのマイページ > 豆乳
2012年6月11日（月）
収支カロリー -295 kcal
摂取カロリー 1,631 kcal
消費カロリー 1,926 kcal
運動をしよう |  | 食後には満足感のでる口癖を！ | |
楽しんでいるか、 | | 自分の１日をきちんと振り返る |  |
腹８分目の意識 よくかんで食べよう | | カロリーはだいたい1800くらいか | |
その日の勉強について満足したか？ |  | | |
| | ||
| | ||
|
ほんと最近はまってます！
今日も新たに見つけたので
買っちゃいました♪
おいしいんですよねーo(^o^)o
今日間食多かったなあ…
抹茶クッキーがひとつ63kcalあるんですが
美味しいんです(ToT)
あと今日からツイッター復活しました！
どうせまたいなくなるのかな(笑)
コメント
  | 2012年6月12日 19:34 | |
| はじめまして！ どうやってそんなに痩せたのか教えてくださいっ☆彡 | ||
コメントする
24歳 女性 身長：160.0cm
栄養士の短大生 １８歳です！
ずっと続けられるような食事調節と運動を見つけていくぞっ！
ずっと続けられるような食事調節と運動を見つけていくぞっ！
2012年2月26日スタート
| 開始時 | 62.7kg | 24.0％ |
 | -1.7kg | +0.7％ |
| 現在 | 61.0kg | 24.7％ |
| あと12kg | あと4.7％ |
| 目標 | 49.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
2020年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
