ダイエット日記 > のゾッ子さんのマイページ > ジリアン上級三日目
2012年6月11日（月）
体重49.6kg 体脂肪率22.6％ 収支カロリー -1,060 kcal
摂取カロリー 710 kcal
消費カロリー 1,770 kcal
有酸素運動一時間 |  | 夜７時以降は何も食べない | |
腹八分目を心がける |  | 間食を控える |  |
ｼﾞﾘｱﾝﾏｲｹﾙｽﾞの30日集中ダイエット | |
生理前っぽいし体重減らすの諦めた
間食押さえきれず夕方カントリーマァム4枚食べたところにご近所の人が手作りロールケーキを持ってきてくれて喜んで食べた
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34歳 女性 身長：154.0cm
育児しながらダイエットがんばります!!
おんぶしながらちょっと遠いスーパーへ買い物に行くなど日常にダイエットを意識して生活しています
早起きして子供が寝てる間wiiFitも頑張っています♪
2012年7月27日追記
とりあえず当初の目標－4キロ達成!!
ウエスト67センチ ふともも48センチ ふくらはぎ33センチ(夜測定)
新たにサイズダウンと理想体重を目指し頑張ります!!
おんぶしながらちょっと遠いスーパーへ買い物に行くなど日常にダイエットを意識して生活しています
早起きして子供が寝てる間wiiFitも頑張っています♪
2012年7月27日追記
とりあえず当初の目標－4キロ達成!!
ウエスト67センチ ふともも48センチ ふくらはぎ33センチ(夜測定)
新たにサイズダウンと理想体重を目指し頑張ります!!
2012年2月16日スタート
| 開始時 | 52.0kg | 27.0％ |
 | -3.4kg | -6.1％ |
| 現在 | 48.6kg | 20.9％ |
| あと3.6kg | あと1.9％ |
| 目標 | 45.0kg | 19.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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