ダイエット日記 > のゾッ子さんのマイページ > ジリアン上級三日目


2012年6月11日(月)
体重49.6kg 体脂肪率22.6%有酸素運動一時間 | ![]() | 夜7時以降は何も食べない | ![]() |
腹八分目を心がける | ![]() | 間食を控える | ![]() |
ジリアンマイケルズの30日集中ダイエット | ![]() |
生理前っぽいし体重減らすの諦めた
間食押さえきれず夕方カントリーマァム4枚食べたところにご近所の人が手作りロールケーキを持ってきてくれて喜んで食べた

コメントする


34歳 女性 身長:154.0cm
育児しながらダイエットがんばります!!
おんぶしながらちょっと遠いスーパーへ買い物に行くなど日常にダイエットを意識して生活しています
早起きして子供が寝てる間wiiFitも頑張っています♪
2012年7月27日追記
とりあえず当初の目標−4キロ達成!!
ウエスト67センチ ふともも48センチ ふくらはぎ33センチ(夜測定)
新たにサイズダウンと理想体重を目指し頑張ります!!
おんぶしながらちょっと遠いスーパーへ買い物に行くなど日常にダイエットを意識して生活しています
早起きして子供が寝てる間wiiFitも頑張っています♪
2012年7月27日追記
とりあえず当初の目標−4キロ達成!!
ウエスト67センチ ふともも48センチ ふくらはぎ33センチ(夜測定)
新たにサイズダウンと理想体重を目指し頑張ります!!
2012年2月16日スタート
開始時 | 52.0kg | 27.0% |
![]() | -3.4kg | -6.1% |
現在 | 48.6kg | 20.9% |
![]() | あと3.6kg | あと1.9% |
目標 | 45.0kg | 19.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
書き込んだスレッドはありません。
