ダイエット日記 > もちこさんのマイページ > うああ(´・ω・`)


2012年6月11日(月)
体重62.0kg 体脂肪率37.7%夜8時以降は何も食べない | ![]() | 毎朝体重を測定する | ![]() |
日付が変わる前に寝る | ![]() | 月・水・金・休日はウォーキングかダンス | ![]() |
夕食は少しにする | ![]() | 大豆など豆類を取り入れる | ![]() |
エアチャリ10回3セット | ![]() | 便を出す | ![]() |
体重は減ったものの体脂肪率が…
今日でダイエット開始して2ヶ月です∩^ω^∩
今日の体重でいくと4.8キロ減なので
満足かな!と思ってます(o・ω・o)
来月までの最低目標は60.8キロかな。
夏休みはダイエット強化期間にしようかな
とか思ってます\(´∀`)/
今やってること以外に何かできることと言えば
夕食の時間を早くするのと半身浴と
ストレッチとかかな(`・ω・´)
でも勉強に支障が出ないようにしないとねっ
今までダイエットに何度も失敗してきて
今回漸くここまで減りましたので(`・ω・´)
諦めずに頑張る!来年には痩せてるんだい\(´∀`)/
お正月におばあちゃんに会うと「歩いたらいいよ」って
口癖みたいに言われてたので(笑)
以下今日食べたもの
□ 朝
カレーライス
□ 昼
お弁当
(ほうれん草、チキンカツ2切、ミートボール3つ、ごま塩ご飯)
□ 晩
カレーうどん、山芋
□ 間食
胡麻団子
クッキー2枚
おにぎり3分の1
カレーはカロリーが高いのであんまり食べてない
つもりですが…明日増えてるかもなあ…
今日は雨で歩けなかったから明日晴れたら
歩きにいこーっ!ってことで今日はさよならです(^ω^)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
小学生の頃からふにふにしてます(;_;)
中学でやってたテニスをやめて
一気に10キロも増えました(゜Д゜)
痩せてお洒落したいなあとか
大学ライフ充実させたいなあとか
とりあえず1年間で約20キロ、
頑張りたいと思います∩^ω^∩
1ヶ月に2キロくらいが目標です
ダイエット開始 :: 2012/04/11
66.8キロ/38.8%
中学でやってたテニスをやめて
一気に10キロも増えました(゜Д゜)
痩せてお洒落したいなあとか
大学ライフ充実させたいなあとか
とりあえず1年間で約20キロ、
頑張りたいと思います∩^ω^∩
1ヶ月に2キロくらいが目標です
ダイエット開始 :: 2012/04/11
66.8キロ/38.8%
2012年6月6日スタート
開始時 | 62.2kg | 37.8% |
![]() | -1.9kg | -1.2% |
現在 | 60.3kg | 36.6% |
![]() | あと13.3kg | あと12.6% |
目標 | 47.0kg | 24.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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