日記
2012年6月11日(月)
体重67.6kg
収支カロリー -1,671 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 2,711 kcal

マッサージ

○

1500ca以内

○

水2L

○

笑顔

未記入

間食前に、痩せてる人を思い浮かべる

未記入

汗を掻く

未記入

真っ直ぐ立つ=おしりに力

未記入

腹八分目

×

1時間以上の自勉

×

×

3

00:00
体重67.6kg

ノンストップの5時間バイト。

ジムで、汗を流してきました。

一週間の初めが、運動量多いと、良い一週間が遅れそうな気がします。
この2週間は、1か月の中で痩せやすい期間なので、
運動にもやる気が出ます!


65kg切るぞっ!

ただ、母の手作りの春巻き6個も、食べました(^O^)
好物なのです。



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女性 身長:166.0cm
20代。海外大生。

再スタート!

7/22 60kgー目標達成

2012年2月23日スタート
開始時65.6kg
-7.8kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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