ダイエット日記 > あさひさんのマイページ > 70.3kg 35.5%


2012年6月11日(月)
体重70.3kg 体脂肪率35.5%仕事は徒歩で通勤 | ![]() | 間食をなるべく控える | ![]() |
食事をしたらすぐ歯磨き | ![]() | 姿勢をよくする | ![]() |
食事の前に水を飲む | ![]() | 野菜からたくさん食べる | ![]() |
良く噛んで、ゆっくり食べる | ![]() | 夜9時以降は何も食べない | ![]() |

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仕事は徒歩で通勤 | ![]() | 間食をなるべく控える | ![]() |
食事をしたらすぐ歯磨き | ![]() | 姿勢をよくする | ![]() |
食事の前に水を飲む | ![]() | 野菜からたくさん食べる | ![]() |
良く噛んで、ゆっくり食べる | ![]() | 夜9時以降は何も食べない | ![]() |