日記
2012年6月11日(月)
体重70.3kg   体脂肪率35.5%

仕事は徒歩で通勤

未記入

間食をなるべく控える

未記入

食事をしたらすぐ歯磨き

未記入

姿勢をよくする

未記入

食事の前に水を飲む

未記入

野菜からたくさん食べる

未記入

良く噛んで、ゆっくり食べる

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

70.3kg   35.5%

22:00
体重70.3kg  体脂肪率35.5%


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39歳 女性 身長:160.0cm
毎月2キロ減を目標に☆
昔の体重、55キロを目指して頑張るぞ!!
2012年6月3日スタート
開始時70.3kg 37.5%
+5.9kg +0.4%
現在76.2kg 37.9%
あと21.2kg
目標55.0kg   

 

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茉理
40代前半 女性 
157.0cm 74.2s

もふもふくん
女性 
160.0cm 75.8s

かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 75.9s

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(‘、3_ヽ)_
26歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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