ダイエット日記 > あさひさんのマイページ > 70.3kg 35.5％
2012年6月11日（月）
体重70.3kg 体脂肪率35.5％仕事は徒歩で通勤 |  | 間食をなるべく控える | |
食事をしたらすぐ歯磨き | | 姿勢をよくする | |
食事の前に水を飲む | | 野菜からたくさん食べる | |
良く噛んで、ゆっくり食べる | | 夜９時以降は何も食べない | |
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40歳 女性 身長：160.0cm
毎月２キロ減を目標に☆
昔の体重、５５キロを目指して頑張るぞ！！
昔の体重、５５キロを目指して頑張るぞ！！
2012年6月3日スタート
| 開始時 | 70.3kg | 37.5％ |
 | +5.9kg | +0.4％ |
| 現在 | 76.2kg | 37.9％ |
| あと21.2kg | |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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