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2012年6月11日（月）
体重53.3kg 体脂肪率31.7％ 収支カロリー -1,062 kcal
摂取カロリー 1,149 kcal
消費カロリー 2,211 kcal
カロリー 1300まで |  | 良く噛んで食べる | |
筋トレ | | お通じ |  |
ストレッチ | | 間食なし |  |
有酸素運動40分以上 | | | |
曇り空
21:58
今日はたくさん歩いた
ビミョーな天気だったから不安だったけどさ
梅雨だからしょーがない
なるべく運動は継続していかないとね(´∀｀）
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20代後半 女性 身長：152.6cm
身長がもう伸びないかも(;_;) なんで体重を落とすぞ(^○^)
気軽にコメ等お願いします
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2012年4月8日スタート
| 開始時 | 55.8kg | 34.1％ |
 | -1.8kg | -2％ |
| 現在 | 54.0kg | 32.1％ |
| あと8kg | あと7.1％ |
| 目標 | 46.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2020年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
