日記
2012年6月11日(月)
体重53.3kg   体脂肪率31.7%
収支カロリー -1,062 kcal
摂取カロリー 1,149 kcal
消費カロリー 2,211 kcal

カロリー 1300まで

○

良く噛んで食べる

○

筋トレ

○

お通じ

×

ストレッチ

○

間食なし

未記入

有酸素運動40分以上

未記入

○

曇り空

21:58


今日はたくさん歩いた

ビミョーな天気だったから不安だったけどさ
梅雨だからしょーがない


なるべく運動は継続していかないとね(´∀`)


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20代後半 女性 身長:152.6cm
身長がもう伸びないかも(;_;) なんで体重を落とすぞ(^○^)

気軽にコメ等お願いします
2012年4月8日スタート
開始時55.8kg 34.1%
-1.8kg -2%
現在54.0kg 32.1%
あと8kg あと7.1%
目標46.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.8s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.8s

やっぱり50k
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
33歳 女性 
156.5cm 48.3s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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