ダイエット日記 > ビスケッツさんのマイページ > 76.0kg 37.0%


2012年6月11日(月)
体重76.0kg 体脂肪率37.0%夜9時以降は何も食べない。 | ![]() | 野菜をなるべく多く摂るように心がける | ![]() |
仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上 | ![]() | コントレックス1L以上飲む | ![]() |
夜12時前には寝る | ![]() | 1日1300〜1600kcalの間で摂る! | ![]() |

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51歳 女性 身長:158.0cm
*プロフィール画像更新しました
目標は永作博美ちゃん!(笑)
大きく出てしまった〜www
同年代とは思えない彼女のように可愛らしくなりたいです。
はじめまして。
かなりのおデブだったのですが昨年(2011年)8月からダイエットを開始して1年で約40kg落としました
ヽ(*^-^)人(^-^*)ノ
112kg→72.4kg
ピンキー日記開始から…
2012/3
86.4kg→83.2kg(-3.2kg)
2012/4
83.2kg→80kg(-3.2kg)
2012/5
80.2kg→77.2kg(-3kg)
2012/6
77.6kg→76.2kg(-0.4kg)停滞期!!
2012/7
76.6kg→74kg(-2.6kg)
2012/8
73.8kg→71kg(-2.8kg)
今月(9月)の目標は67.5kgです!
10月の目標64.2kg(-3.3)
11月の目標61kg(-3.2)
12月の目標58kg(-3)
ひと月、体重の5%落とすという目標で数値を出してみました。
うまくいくかなぁ〜???
どうぞよろしくお願いします
<m(__)m>
目標は永作博美ちゃん!(笑)
大きく出てしまった〜www
同年代とは思えない彼女のように可愛らしくなりたいです。
はじめまして。
かなりのおデブだったのですが昨年(2011年)8月からダイエットを開始して1年で約40kg落としました
ヽ(*^-^)人(^-^*)ノ
112kg→72.4kg
ピンキー日記開始から…
2012/3
86.4kg→83.2kg(-3.2kg)
2012/4
83.2kg→80kg(-3.2kg)
2012/5
80.2kg→77.2kg(-3kg)
2012/6
77.6kg→76.2kg(-0.4kg)停滞期!!
2012/7
76.6kg→74kg(-2.6kg)
2012/8
73.8kg→71kg(-2.8kg)
今月(9月)の目標は67.5kgです!
10月の目標64.2kg(-3.3)
11月の目標61kg(-3.2)
12月の目標58kg(-3)
ひと月、体重の5%落とすという目標で数値を出してみました。
うまくいくかなぁ〜???
どうぞよろしくお願いします
<m(__)m>
2012年3月10日スタート
開始時 | 84.0kg | 42.0% |
![]() | -13.8kg | -6% |
現在 | 70.2kg | 36.0% |
![]() | あと10.2kg | あと12% |
目標 | 60.0kg | 24.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
