日記
2012年6月11日(月)
収支カロリー -536 kcal
摂取カロリー 1,379 kcal
消費カロリー 1,915 kcal

水分1リットルは摂る

未記入

お通じあったか

未記入

サプリ飲む

未記入

毎日体重記録

未記入

○

○

○

○

○

×

×

○

○

○

しょうが焼き定食

21:36
体重54.9kg  体脂肪率27.0%

今日は午後にお出かけして、しょうが焼き定食を食べました

美味しかったです


お肉はたまに食べたくなるなぁ…(笑)


ただ、やっぱり体重増えた


で〜、帰宅後に冷たいお茶をググッと飲んだらお腹ちょっとくだしちゃいましたf(^_^;)

今は治りましたが、ちょっと、胃を休めてあげないと〜(笑)


コメントする


 


33歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
-1.1kg +4%
現在57.1kg 33.0%
あと12.1kg あと10%
目標45.0kg 23.0%

 

一覧へ

 

  2021年1月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

けむじゃ
30代後半 女性 
152.0cm 56.3s

エルム
女性 
155.0cm 58.6s

みー
47歳 女性 
154.8cm 56.2s

一覧へ

 

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.2s

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

いらっとさん
34歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!