日記
2012年6月11日(月)
収支カロリー -536 kcal
摂取カロリー 1,379 kcal
消費カロリー 1,915 kcal

サプリ2種飲む

未記入

納豆かヨーグルトを食べる

未記入

1日5000歩は歩く

未記入

ながらイスに乗ってストレッチ

未記入

お通じがあった?

未記入

毎日外出する!

未記入

運動費以外でお金使わない

未記入

お菓子食べない

未記入

腹八分目!

未記入

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×

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しょうが焼き定食

21:36
体重54.9kg  体脂肪率27.0%

今日は午後にお出かけして、しょうが焼き定食を食べました

美味しかったです


お肉はたまに食べたくなるなぁ…(笑)


ただ、やっぱり体重増えた


で〜、帰宅後に冷たいお茶をググッと飲んだらお腹ちょっとくだしちゃいましたf(^_^;)

今は治りましたが、ちょっと、胃を休めてあげないと〜(笑)


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32歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
+3.4kg +4%
現在61.6kg 33.0%
あと16.6kg あと10%
目標45.0kg 23.0%

 

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スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.4s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 60.7s

Me- (再挑戦!)
40代前半 女性 
155.6cm 61.0s

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.8s

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

いらっとさん
33歳 女性 
161.8cm 51.1s

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