日記
2012年6月11日(月)

1日1.5リットル水分

未記入

お酒は飲まない(週2日はOK)

未記入

22時30分には床につく

未記入

夕飯は6時半まで

未記入

たんぱく質を必ず毎食食べる

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

体幹リセットダイエット

未記入

勉強をする

未記入

ふわり、コラーゲン飲んだ

未記入

久々の日記です。

今日も近くの居酒屋さんでいい気持ち。

ということはおいといて、8月10日に久々に実家へ。
会社時代の友達に会おうかなぁと。

会社時代からはかなり太ってしまった私。

なので、約2ヶ月で53キロ。ほんとは52キロまで落とします!

まず、毎日の習慣の見直し。

@食べすぎ注意
Aウォーキングはする
Bちが大変なことに。なので、ぢ運動を毎日続ける
C禁酒(1缶禁酒ごとに100円貯金。通常3缶は飲んでる)
D肌のお手入れ
E12時温泉
F1日1家事

以上。

ほろ酔い気分なので、明日には見直し項目かわってるかも。

でも、がんばります♪


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48歳 女性 身長:163.0cm
再び頑張ります!
さすがに60キロ超えはやばいと。
今流行の体幹リセットダイエットでまずは3ヶ月間頑張ります
2018年1月9日スタート!
2011年8月21日スタート
開始時60.0kg 32.0%
+0.5kg -5.5%
現在60.5kg 26.5%
あと6.5kg あと6.5%
目標54.0kg 20.0%

 

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neconeko
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ふぅ♪
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