日記
2012年6月11日(月)
体重59.4kg

週に一回は銭湯で長風呂

○

みそ汁やスープには粉末しょうがを入れる

○

11時までには寝る

○

一口 20回噛んで食べる

未記入

夕食は炭水化物を少なめにする

未記入

ダイエット中だからお酒は飲まない

未記入

野菜を多めに食べる

未記入

×

×

疲れました

21:28
体重59.4kg

やっぱフルタイム勤務はへとへとっす

で、晩御飯 簡単、すき焼き風とキュウリスティック アメリカンチェリー
焼酎の麦茶割
焼酎が止まらないよ




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49歳 女性 身長:155.0cm
過食癖あり、普通に食べる事から始めます。あとダイエット中は断酒します
私に似た感じの方いたらコメントお待ちしてます

2012年5月28日スタート
開始時60.0kg
-0.2kg
現在59.8kg
あと4.8kg
目標55.0kg

 

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なな
30代後半 女性 
158.0cm 56.8s

らんらん
47歳 女性 
155.0cm 57.8s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 61.2s

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なち
27歳 女性 
155.0cm 54.0s

WHAM!
50代前半 男性 
170.0cm 88.4s

yasu
35歳 女性 
167.0cm 63.8s

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