日記
2012年6月11日(月)
収支カロリー -583 kcal
摂取カロリー 1,951 kcal
消費カロリー 2,534 kcal

お酒は350mlまで!

未記入

毎日外に出る!

未記入

1日総摂取1400kcal以下

×

食事の前にコップ一杯の水を飲む

○

一口入れたら箸を置いて30回かむ

×

×

お米は1食につき50g=84kcal

○

お皿に盛りながら食べる前にカロリー計算する

×

お風呂上り髪を乾かす前に、歯を磨く

×

食べ過ぎ

21:09
体重55.6kg  体脂肪率30.7%

やる気でた!なんて言いながらまた食べ過ぎた!
パンが好きすぎる(+_+)

今日はあかさんつれて車で一時間のscまで行きました。
製菓材料を見に少し都会へ…
地元には置いてない「リスドオル」
フランスパンを作る強力粉です

そのうち作りたいなぁ


コメント
 
 
2012年6月11日 21:33
わたしもパン好きすぎるやつです☆
今日もパン買い過ぎました(>_<)
フランスパン用の強力粉があるんですね
知りませんでした
2012年6月12日 19:59
コメントありがとうございます!

パンの魔力半端ないですよね 〜(´・ω・`)
自作するとさらに美味しく感じて、楽しいですよ!
私の場合、翌朝が楽しみになるんです♪

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34歳 女性 身長:157.0cm
一番楽しかったときの体重が48kgでした。
メイクもヘアアレンジも、ショッピングも仕事も自信を持ってできたあの頃に戻りたい。
出産したって綺麗なママでいたい。
自慢の奥さんになりたい。
お酒ものみたい。
やりたいことを諦めない自分になりたい。
2012年6月8日スタート
開始時58.0kg 31.0%
±0kg ±0%
現在58.0kg 31.0%
あと13kg あと11%
目標45.0kg 20.0%

 

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かおり
35歳 女性 
159.0cm 57.8s

*まめあいこ*
女性 
156.0cm 55.9s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 59.0s

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WHAM!
50代前半 男性 
170.0cm 88.4s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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