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日記
2012年6月11日(月)
体重43.8kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -1,121 kcal
摂取カロリー 275 kcal
消費カロリー 1,396 kcal

カーチャンの「これ食べる?」にNO!といえる日本人になる

○

気がついたら背筋を伸ばす

○

部長の愚痴は心の中で叫ぶ

○

絵を描く

×

排便(うんち)を意識する(出ない時はもうイメトレでいい)

○

カフェオレやめてブラックコーヒー

未記入

1円5円10円をちゃんと使う

未記入

もうダイエットルールでもなんでもなくなってきた

○

体脂肪率計れる体重計買うてきたで!

00:00
体重43.8kg  体脂肪率26.5%

さっそく計ったんですけど…26.5%て…
お前の体の1/4脂肪だからwwwwプギャーww
って言われた気分だわーーー
落ち込むわーーーー!!

今朝からキウイしか食べてないし!と
思ったのに体重すら減っていなかった、フヘ…ッ

体脂肪の目標もつくるますわ!
目指せ20%以下!!!

フィットネス通おうかな…2カ月で2万5000円くらいか…
シェイプアップの為の投資なら高くない?!高くないかな!!!
フィットネスに通うかwiifitを買うか
どっちがいいですかね?ww


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30代前半 女性 身長:148.0cm
3日坊主をやめてまずは30日坊主を目指します
夏までに素足で過ごしたい!
ウエストくびれを作りたい!

今月6月の目標は42キロ台になること

絵の練習も頑張る!
仕事もついでに頑張る!

勤務時間が夕方〜深夜なので生活リズムは諦めてますw
2012年5月28日スタート
開始時46.6kg   
-4.3kg
現在42.3kg 25.2%
あと4.3kg あと5.2%
目標38.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

ハイビスカス
60代前半 女性 
150.5cm 43.7s

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なち
26歳 女性 
154.0cm 53.9s

yasu
34歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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