日記
2012年6月11日(月)
体重49.1kg

1回30回噛んで食べる

未記入

朝はパンか御飯にする

未記入

野菜中心の食事にする

未記入

出たか?

未記入

リンパマッサージ

未記入

踏み台昇降→最低10分

未記入

ストレッチ→10分

未記入

痩せる為に努力したか?

未記入

体重計に乗る

未記入

腹8分

未記入

間食しない

未記入

腹筋 50回

未記入

腕立て伏せ 50回

未記入

49.1kg

20:33
体重49.1kg


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43歳 女性 身長:155.0cm
はじめまして(^^)


頑張ってダイエットします(..)
ダイエット仲間、募集してます!楽しくできたらいいな♪

宜しくお願いいたしますm(__)m
2011年11月5日スタート
開始時51.0kg 22.0%
-4kg -0.4%
現在47.0kg 21.6%
あと3kg あと3.6%
目標44.0kg 18.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 48.4s

うさまる
女性 
154.0cm 47.0s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.4s

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もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
46歳 女性 
154.0cm 50.0s

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