日記
2012年6月11日(月)
体重43.7kg
収支カロリー 36 kcal
摂取カロリー 2,200 kcal
消費カロリー 2,164 kcal

極力8時以降食べない◎

未記入

早寝早起き◎

未記入

糖分我慢◎

未記入

朝晩体重計乗る◎

未記入

ストレッチ◎

未記入

1日一万歩は歩く◎

未記入

筋トレ◎

未記入

野菜中心◎

未記入

カロリーは朝〉昼〉晩◎

未記入

太ったたたた

20:30
体重43.7kg



うあー(´・ω・`)
ものすごい今日疲れてる
やっぱり一人で過ごす日もないと
本当身体もたないってわかってるのに
いつも後悔と甘えの繰り返し(泣)

よしよしよしよーし!!
本当痩せます
えっとですね
6月末までに41`台に乗れるよーに
いろいろがんばる!
細かいチェックは…ものすごい面倒だけど
ちょいちょい書いていきます…面倒くさ…いやなんでもない


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女性 身長:149.0cm


これでも最初は53`ほどあったんです…
目標までがんばります(`・ω・´)
2012年6月5日スタート
開始時44.8kg 28.0%
-2.2kg -3.2%
現在42.6kg 24.8%
あと1.6kg あと2.8%
目標41.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

つばさ
20代後半 女性 
148.0cm 43.2s

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WHAM!
50代前半 男性 
170.0cm 88.4s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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