日記
2012年6月11日(月)
体重51.8kg
収支カロリー -1,198 kcal
摂取カロリー 1,293 kcal
消費カロリー 2,491 kcal

ストレッチ

未記入

マッサージ

○

エクササイズ 10分

○

よく噛んで食べる

○

20時以降食べない

○

1400kcal以内でおさえる

○

○

×

スクワット 20回

○

腕立て 20回

○

両脚上げ下げ 20回

○

二の腕筋トレ

○

137日目。

19:54
体重51.8kg



女の子痛がちやばい


なんか気分悪いし泣





そして案の定、体重は増えていた。
とほほ。











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25歳 女性 身長:154.5cm

最終目標 45kg

1ヶ月で-3kg頑張ります!
2012年1月26日スタート
開始時53.0kg
-1.7kg
現在51.3kg
あと1.3kg
目標50.0kg

 

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156.0cm 51.5s

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157.0cm 53.0s

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