ダイエット日記 > てんたいさんのマイページ > 137日目。
2012年6月11日（月） 
体重51.8kg 収支カロリー -1,198 kcal
摂取カロリー 1,293 kcal
消費カロリー 2,491 kcal
ストレッチ |  | マッサージ |  |
エクササイズ 10分 | | よく噛んで食べる | |
20時以降食べない | | 1400kcal以内でおさえる | |
|  | ||
スクワット 20回 | | 腕立て 20回 | |
両脚上げ下げ 20回 | | 二の腕筋トレ | |
女の子痛がちやばい
なんか気分悪いし泣
そして案の定、体重は増えていた。
とほほ。
コメントする
25歳 女性 身長：154.5cm
最終目標 45kg
1ヶ月で-3kg頑張ります！
2012年1月26日スタート
| 開始時 | 53.0kg |
 | -1.7kg |
| 現在 | 51.3kg |
| あと1.3kg |
| 目標 | 50.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
10代のDiet仲間
2021年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
