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2012年6月10日（日） 
体重58.7kg 体脂肪率24.2％ 収支カロリー -1,950 kcal
摂取カロリー 69 kcal
消費カロリー 2,019 kcal
夜8:00以降食べない |  | 寝る前ストレッチ |  |
お風呂の中でマッサージ | | 腰捻り | |
レッグマジック | |
BMI 22.8%
基礎代謝 1283kcal
C1000 ビタミンレモン65kcal
ラスク 2枚
雪見だいふく 76kcal
《昼ご飯》
焼きそば
味噌汁 35kcal
プチシュー 32kcal×3個 96kcal
ポップキャンデイー 4本
バームロール 67kcal×5個 335kcal
ドーナツ 25kcal×4個 100kcal
Coolish カプチーノ味 144kcal
みぞれ玉
《夕ご飯》
豆腐
ご飯 (茶碗一杯)
ししゃも 4匹
えびうす焼き 120kcal
間食ヤバいぞー‥
そら増えますよねｗ
仕事が休みの日ってなぜにこんな食べてしまうのだろう…
体重っていうより体型よね
頑張ろうか
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29歳 女性 身長：160.2cm
リバウンドしたのでまた頑張る
取り敢えずはマイナス５kg
取り敢えずはマイナス５kg
2012年6月4日スタート
| 開始時 | 59.5kg | 25.0％ |
 | -0.8kg | -1.6％ |
| 現在 | 58.7kg | 23.4％ |
| あと4.7kg | あと2.9％ |
| 目標 | 54.0kg | 20.5％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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