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2012年6月10日(日)
体重58.7kg 体脂肪率24.2%
夜8:00以降食べない | ![]() | 寝る前ストレッチ | ![]() |
お風呂の中でマッサージ | ![]() | 腰捻り | ![]() |
レッグマジック | ![]() |
BMI 22.8%
基礎代謝 1283kcal
C1000 ビタミンレモン65kcal
ラスク 2枚
雪見だいふく 76kcal
《昼ご飯》
焼きそば
味噌汁 35kcal
プチシュー 32kcal×3個 96kcal
ポップキャンデイー 4本
バームロール 67kcal×5個 335kcal
ドーナツ 25kcal×4個 100kcal
Coolish カプチーノ味 144kcal
みぞれ玉
《夕ご飯》
豆腐
ご飯 (茶碗一杯)
ししゃも 4匹
えびうす焼き 120kcal
間食ヤバいぞー‥
そら増えますよねw
仕事が休みの日ってなぜにこんな食べてしまうのだろう…
体重っていうより体型よね
頑張ろうか

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