日記
2012年6月11日(月)

*ウォーキング 40分以上

○

*骨盤ストレッチ 3回

未記入

*足上げ腹筋 20回×2

未記入

*リンパマッサージ

未記入

*1日1万歩以上

未記入

*夜9時以降は食べない

未記入

*Wiifit又はコアリズム

×

*1日10000歩以上

○

*午後9時以降は食べない

○

*摂取カロリー1500kcal以下

○

*消費カロリー2000kcal以上

×

こんばんは♪
ヾ(^v^)k


只今の体重53.9s。


何故かこの1週間以上、増えもせず
減りもせず、全く変化がありません。


ま、ウォーキングしかやっていない
から仕方無いんだけど……


良いんだか悪いんだかな〜。
( ̄。 ̄;)


コメント
2012年6月11日 22:01
咲桜さん、こんばんわぁo(^-^ o )(ノ ^-^)ノゃぁゃぁ♪

全く変化が無いのはきっと、摂取した分を

ちゃんと運動で消費してプラマイゼロで凄い事ですよ(^_-)---☆Wink

私なんて…

モー! <<o(>-<)o>> 全然ダメです!!
2012年6月11日 23:24
ウォーキングしか…なんて…

続けられてるのは
凄い事(≧▽≦)ノ♪

気ィばっかりで
なかなか出来ない人ココにいますから(^-^;)←私

2012年6月12日 00:05
*mytakeチャン*

確かに、プラマイゼロって事は
食べた分を消費してるんだろう
けど、変化が無いのも張り合いが
無いのよね〜(笑)

mytakeチャンは痩せてるから、
全然OKですよ♪
(*^▽^*)



*くも美チャン*

ウォーキングは1年以上続いてる
から、自分でもビックリです(笑)

でも、他の運動は気持ちばかりで
なかなか続きません……
( ̄。 ̄;)




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50歳 女性 身長:156.0cm
只今、リバウンド中( ̄。 ̄;)

半年お休みしてる間にジワジワと
増加しちゃいました(泣)

また、気を引き締めて頑張ります!



*2011.10.18   58.8sスタート!

*2011.12.11  55s達成!

*2012. 5. 25   53s達成!

*2012. 6〜12  休止中!
 


今年こそは40s台を目指すぞぉ!
ヾ(≧∇≦)

2011年10月18日スタート
開始時58.8kg 31.5%
-2.5kg -2.6%
現在56.3kg 28.9%
あと8.3kg あと7.9%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 55.3s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.8s

ぶるぴー
女性 
155.5cm 56.6s

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