日記
2012年6月11日(月)
体重52.2kg   体脂肪率22.4%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

ダイエット151日目

18:29
体重52.2kg  体脂肪率22.4%

生理きたー
これで少しリセット出来るかな

1週間とにかく頑張るo(`^´*)

朝→酵素、プルーン

昼→お弁当持参(ご飯、ちくわ、卵焼き、チーズ、プチトマト、蓮根のはさみ揚げ1、ヨーグルト)コーヒー

夜→酵素、コーヒー、プルーン

明日も頑張る


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33歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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