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2012年6月11日（月）
消費カロリー 3,546 kcal
毎日体重をはかる！！ |  | 夜８：００以降はなんも食べない！ | |
水を毎日１．５㍑のむ！ | | ３食のときは水（炭酸水）と一緒に食べる！ | |
はやく寝る！11:30にわ！ |  | | |
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昼食
18:08
・ごはん（炊き込み）
・かぼちゃとクリームチーズを混ぜ02したもの
・胸肉と大葉と梅の和え物
・トマト×１
・きゅうりと大根の漬物
・こんにゃくゼリー×１
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20代前半 身長：160.8cm
のんたんですo(●´ω｀●)o
ゆっくりあせらず頑張っていこうと思います(●｀･ω･)ゞ
よろしくお願いしますヾ(o′ｴ`o)ﾉ*:.｡
ゆっくりあせらず頑張っていこうと思います(●｀･ω･)ゞ
よろしくお願いしますヾ(o′ｴ`o)ﾉ*:.｡
2012年6月10日スタート
| 開始時 | 54.8kg | 25.0％ |
 | -2kg | -1.1％ |
| 現在 | 52.8kg | 23.9％ |
| あと2.8kg | あと2.9％ |
| 目標 | 50.0kg | 21.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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