日記
2012年6月11日(月)

チタンでコロコロ

○

太ももの運動

未記入

yosaに入る

未記入

腹筋負荷かけて100回

未記入

ビタミンをとる

未記入

お通じがあるか

未記入

出かける時に日焼け止め

×

必ず30回以上噛む

未記入

レッグマジックする

未記入

歯磨き中はお尻痩せエクササイズ

未記入

暇があればコアリズム

未記入

常に背筋を伸ばす

未記入

メディキュットを履く

未記入

顎の肉をなくすエクササイズ

未記入

リセット

17:38

昨日彼と久しぶりに会いました(ノ∀`)そしたら顔ぷくぷくしたとゆわれたのでもう笑うしかなかったです、笑

いや、ほんとあと2か月しかないから本気でがんばります。
何回ゆうねんって感じですけど、この2か月曜は水着きたいんでがんばります。
朝:プリン1つ
ごはん
韓国のり
味噌汁
からあげ1こ


昼:お弁当(ごはん、鮭、アスパラ、からあげ1こ)


コメント
2012年6月11日 17:43
一緒に頑張りましょう!!(⌒▽⌒)

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26歳 女性 身長:152.8cm
8月までに45キロに!!今までいろんなダイエットをしてきましたが、これからはしっかりと運動をして、体重ではなく見た目を変えていきます。
アトバイスやコメントよろしくお願いします!(>_<)

東方神起、韓流、KPOP、加藤ミリヤ好きです(^ω^)
2011年4月4日スタート
開始時51.0kg 29.2%
-2.6kg -4.7%
現在48.4kg 24.5%
あと2.4kg あと1.5%
目標46.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

うさまる
女性 
154.0cm 47.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.0s

梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
25歳 女性 
164.0cm 55.6s

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