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2012年6月11日(月)
腹7分目 | ![]() | 野菜中心のメニュー | ![]() |
甘いものは食べない | ![]() | 7時以降は食べない | ![]() |
エレベーターを使わない(3階以下) | ![]() | 夜10時には寝る | ![]() |
月ヨガをする | ![]() | 一週間約束達成できたらご褒美 | ![]() |
ロングブレス | ![]() |
高温期
17:12今日から高温期入りました。したがって、痩せにくく、太りにくい時期に突入です。
この時期をどう乗り切るか。

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今日から高温期入りました。したがって、痩せにくく、太りにくい時期に突入です。
この時期をどう乗り切るか。