日記
2012年6月11日(月)
体重63.2kg   体脂肪率26.8%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

未記入

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

きな粉ゴマ牛乳を毎日飲む

未記入

1日にトイレに5回以上行く

未記入

○

夜、半身浴をする

○

今日のお昼

17:09
体重63.2kg  体脂肪率26.8%

こんにちは(^∀^)>

今日は多忙につきお弁当だけアップしますね♪

お弁当メニュー
◎昆布豆
◎プチトマト
◎オクラ
◎サラダスパたらこ合え
◎塩麹つけ豚肉
◎ご飯
◎梅干し
◎さくらんぼ

以上です☆


コメント
2012年6月11日 22:09
チロリンさん、(^o^)コ(^-^)ン(^0^)バ(^-^)ン(^0^)ハ

相変わらずお忙しそうですねぇ。

暑かったり、急に冷え込んだりと気温の変化が激しいので

体調を崩さない様にして下さいねぇ。

でも、お忙しいのにお弁当は手を抜かないチロリンさん。

主婦のカガミです。<( ̄^ ̄)>
2012年6月12日 23:31
mytake さぁん

本当にいつもコメントありがとうございます(*^^*)
仕事で疲れていても( -。-) =3、mytake さんのコメント見つけると何だか癒されます〜☆☆☆

今日は、寒いくらいの陽気でしたね。mytake さんも、体調崩されないようお気をつけ下さいね♪

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47歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 61.6s

いずみ
50歳 女性 
164.0cm 62.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.8s

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akn・ω・^
28歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
63歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
29歳 女性 
160.0cm 54.0s

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