変形膝関節症

2012年6月11日（月）

体重79.1kg 体脂肪率41.3％

毎食後プーアールカプセル5粒飲む		毎朝体重を測る
10000歩／日　歩く		階段使う
2リットルの水／日を飲む		22時以降の飲食禁止

16:02

体重79.1kg 体脂肪率41.3％

むくみがひどくて、最近は膝も足の土踏まずも痛くて、整体行っても治らないから、整形外科に行って膝のレントゲンとったら、見事に骨の隙間はすり減ってて、膝の内側の骨がちょっとささくれ立っていた…変形が始まっているらしい・・・。

土踏まずは足低筋膜炎だそうな…膝をかばって変な歩き方してるから、土踏まずが炎症…筋肉痛みたいな感じらしい。

やっぱ、身体重いからなぁ…こんなんでフラもやって膝に負担かけちゃったかね～。

まぁ、整形外科と整体と飲み薬（炎症抑える）、そして何より足の筋肉を鍛える…もちろん体重減らす…ってなことを頑張らねばなりませぬ！

頑張れ～自分!!

	タルト 2012年6月11日 20:22
	こんばんわ(^○^) う～～ん、Hulaをやっていて１番そういうのが、辛いですよね～私は、数年前に、先に股関節に痛みがきて、ほっといたら膝にまで痛みがでました。（歩行困難になったの）それで、整形外科でレントゲンとったら、股関節のささくれと炎症みたいで、私は股関節に神経系の注射を１週間ごとに５回位注射と、飲み薬で復帰しました(_) やっぱり足の筋肉をが大事みたいです！膝の周りの筋肉を一生懸命鍛えたりして、ゆっくりだけど治りましたｗあとは、体重だねｗとも言われました(~_~;) まずは、炎症が早く治りますように。。☆ お大事にしてください！ｗ

	2012年6月12日 05:26
	体のどこかが痛いって大変だよね～ましてや脚とかは‥歩かない訳にもいかないし。早く治るといいね‥無理しないでお大事にしてください (^^)

	ぼす 2012年6月12日 16:22
	タルトタタンさん優しいコメントありがとうございます!!（泣）ご自身も辛い痛みを経験されているので、この状況をわかって頂けるのは、とても心強いです!! 膝は若干水も溜まっているようで（抜くほどではないですが）、地道な治療が必要そうです。でも、めげずに頑張ります！ありがとうございました☆

	ぼす 2012年6月12日 16:24
	ねこパーンチ！さんありがとうございます☆ そうなんですよね…脚って大事…今更ながら再認識!! ムリせず頑張ります～!!