日記
2012年6月11日(月)
体重54.5kg   体脂肪率26.5%

21時までに歯磨きをする

未記入

家で間食をしない

未記入

水を1g飲む

未記入

水を2g飲む

未記入

お風呂上りにストレッチをする

未記入

カーヴィーダンスorプール

未記入



ふがし
きなこ棒
ポテチ
あまなつ
お茶


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27歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

美衣
30代後半 女性 
162.9cm 50.9s

ひより
女性 
163.5cm 50.9s

ぴん
50歳 女性 
161.5cm 51.0s

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さと
60歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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