日記
2012年6月11日(月)

* 体重測定

○

* プランクチャレンジ

○

* 糖質セーブ

×

* 間食しすぎない

○

* 21時以降は食べない

○

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

×

*Green Green

○

* 元気なお腹

○

* 半身浴20分

○

昼食 6/11

14:44

毎週月曜はエアロのあとに、家でATARU の録画を見ながらご飯を食べるのが定番♪

北村一輝カッコイイ(*^_^*)


コメント
 
 
2012年6月11日 14:57
cherry*さん、こんにちは♪

今日のお昼はお蕎麦ですね☆
美味しそう〜♪ (゜ρ゜)

私、蕎麦アレルギーなんですよね… |_・)ジーッ
でも何度かチャレンジして食べたことあります。 (*≧m≦*)プ
最後にチャレンジした時に、アレルギー発症しちゃって呼吸困難&蕁麻疹で
病院へ・・・。死にかけましたー。あは。

最近、プロフを変更されましたよね?
ナイスバディのcherry*さんが、体脂肪率29.9%だったなんてびっくりですよ。
そして、もう2年も続けていらっしゃることにも驚きました!
やっぱり続けることって大切だし、それができれば望みも叶うんですね☆

私ももう少し上を目指して頑張ってみようって思いました♪

2012年6月11日 18:34
ゆのんさん、こんばんわ♪

蕎麦アレルギーをお持ちだったのですねー。
大変な思いもされたようで…
嫌いじゃないモノだと食べてみたい気持ちってありますよね。
でも、命にかかわることなのでこれからもくれぐれも気をつけてくださいね。


そうなんですよ、ダイエット
もう二年もこんなことやってますよぉぉぉ^m^
「続いてる」というよりも気づいたら二年もかかってたって感じです(汗
でも一つだけ言える事は「続けていれば何かが変わる」ということかなー。

あの体脂肪ほぼ30%の頃を思うと本当にあきらめないでよかったって。ぷぷ。

ゆのんさんは着実に目標を達成され、そのあともちゃんと維持されてて凄いと思います。
さらなる上の目標もゆのんさんなら絶対叶えられると思います。

私もあともうちょっとがんばらないとね。
お互いこれからも楽しくダイエットしましょう♪

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50代後半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

まーや
52歳 女性 
159.3cm 45.8s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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