日記
2012年6月11日(月)

20時以降は食べない

未記入

足踏み(もも上げ)

未記入

体重を計る

未記入

○

×

×

×

食べ過ぎかなぁ

14:23
体重57.8kg  体脂肪率29.0%

昨日はウォーキング出来ました(^_^)v(1時間程)
万歩計つけて歩いてるんですが1時間だとなかなか1万歩いかないですね(⌒〜⌒)
なので歩く距離を考えてやってるんですが体力不足(@_@)
昨日はヘルシーにミネストローネ作ったんですが家にはインドカレーが!
おいしそうでついつい食べてしまう(カレーは怖い)
今日はヘルシーにいこう


コメント
2012年6月11日 15:15
インドカレーとか美味しそう(●´ω`●)
私も今日はヘルシーな食事にしなきゃと
思いながら、昼は外食という(゚ロ゚)
制限って難しい><。
2012年6月12日 00:53
しずかさん

食事制限とかってけっこうきついですよね(>_<)
どこまで食べていいのかとか八分目がよくわからないです(T_T)

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30歳 女性 身長:165.0cm
2020.9.23更新
2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 38.0%
-0.6kg +0.5%
現在69.4kg 38.5%
あと20.4kg あと19.5%
目標49.0kg 19.0%

 

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ミシェル
47歳 女性 
162.0cm 71.3s

ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 68.4s

nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 70.6s

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