ダイエット日記 > えのさんのマイページ > 夜食を1回やめたら


2012年6月11日(月)
体重75.1kg 体脂肪率42.9%筋トレをする | ![]() | 一日1200キロカロリー以下 | ![]() |
夜12時には寝る | ![]() | ![]() | |
![]() | ごはんとおかずはおかわりしない | ![]() | |
夕食後は食べない | ![]() |
昨日の夕から始めたダイエット、朝食後9時に体重を計ると、0.6
s減っていて、びっくり・・
やめてみたのは、夕食後のおやつだけ。
今まで、どれだけ食べていたのか(++)
チョコパイ、かりんとまんじゅう、アーモンドチョコ、草加せんべい、甘いカフェオレ、その他色々さん、さようなら。毎日しっぽり親交を深めていましたが、これからは、あまりお会いできませんね
以前ダイエットしたとき、はじめの1週間をすぎると体重の変化が少なくなったので、今回もおなじかな?
今日は仕事に行ったので、ジムはお休み。
代わりに、今から歩いて買い物にいくぞっ!
今夜のメニューは、豚の生姜焼き、レタスときゅうりと玉葱のサラダ、冷奴、小松菜とちくわの炒め物、トマトのスープ*
もう一度、普通体型に戻りたい〜

コメント
こんにちはヾ(≧∇≦ 食後のおやつの我慢だけで-0.6kgは凄いですね\(^o^)/ 私も間食が凄く多かったので、ご飯あまり食べなくても 太っていったんだと思ってます(_ _。)・・・シュン 今のところは我慢出来なくなる限界のところで 手作り寒天ゼリーを食べる様にしたら落ち着きました^^ 以前は手当たり次第に食べちゃっていたので…。 ダイエット始めの何日かはストンと体重減少するのに 後、停滞ってパターン、私もありました( ̄~ ̄;) でも諦めなければきっといつかと思って お互いに頑張りましょうね♪ |

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