日記
2012年6月11日(月)
収支カロリー -426 kcal
摂取カロリー 1,069 kcal
消費カロリー 1,495 kcal

1日の総カロリーを1,100kcal以内に

未記入

ロングブレス法の実行

未記入

夜9時以降は食べないように

未記入

野菜中心のメニューにしよう

未記入

甘いデザートは1日100kcal以内に

未記入

お酒は糖類ゼロのもに(飲みすぎないように…)

未記入

○

×

○

○

○

×

○

11/6◇Diary

13:32
体重52.8kg  体脂肪率27.5%

今日は朝から、というか・・・

昨晩から下肢(特に左脚)が重だるい。。。


昨日とても暑かったので飲物を沢山飲んだし

ついでにカクテルも飲んだしなぁ〜。゚(゚ノω`゚)゚。

それからカロリーゼロ(人口甘味料)の炭酸ジュースって

ナトリウム量がハンパない!!!


そして、そして…不順極まりない月のもの

もしかしたら通常だと、来ている頃なのかも・・・
(実際は、きてないけれど…)

体内に水分が停滞している感じがする。

体重も重くなってる。。。( ̄^ ̄)




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50代後半 女性 身長:158.5cm
4月18日から、ダイエットピンキーでダイエットスタートしたlovelovearomaです♪(*'∀'人)

皆さんの励ましに支えられ、どうにか50kg台に乗せることができました!!!
これは、ひとえに皆さんの励ましと、頑張っていらっしゃる様子を日記などで拝見し、私自身が触発されたものでした。

これまで本当にありがとうございました!

やっと50kgには到達しましたが、ここに来て忙しさと相まって、記録が途切れがちになっておりました。
そこで、今こそ、再度気持ちを切り替えてスタートするべくこれまでの記録を一旦リセットしました。

これからは、痩せた分締りが無くなったボディにもアプローチして行って、なんとか40kg台に乗せたいと思います!

どうぞ、よろしくお願いいたします☆彡(≧▽≦)b
2012年4月18日スタート
開始時59.0kg   
-9.5kg
現在49.5kg 26.1%
あと2.5kg あと4.1%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
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パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 49.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 48.4s

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.8s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぶーちん
31歳 女性 
157.2cm 59.9s

ウラスケ
27歳 女性 
159.0cm 58.2s

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