日記
2012年6月11日(月)
体重57.7kg
収支カロリー -1,901 kcal
摂取カロリー 1,446 kcal
消費カロリー 3,347 kcal

寝る3時間前からは食べない

○

毎日体重をはかる

○

ウォーキングか筋トレをする

○

足あげ体操する

○

よく噛んで食べる

×

ジュースは飲まない

○

スナック菓子は食べない

○

yasuの声(歌)聴く

未記入

×

○

57.7kg

12:42
体重57.7kg


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女性 身長:155.0cm
yasu らぶたん♪
2012年6月3日スタート
開始時57.0kg   
-4.3kg
現在52.7kg 24.9%
あと5.7kg
目標47.0kg   

 

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むーちゃん
59歳 女性 
152.0cm 54.3s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.1s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 53.9s

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WHAM!
50代前半 男性 
170.0cm 88.4s

(‘、3_ヽ)_
27歳 女性 
162.3cm 58.5s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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