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2012年6月11日（月）
ラジオ体操をする |  | 排便があったか | |
夜、6時以降は何も食べない | | 仕事場から歩く 無理しないこと | |
カロリー気にしてる会を踊る | | 三食30回噛む | |
腹筋を毎日30回する | | 毎日歯磨きをする | |
間食は 土日だけにする | | 夜ご飯は１００グラムにする |  |
12時11分
焼き飯182㌍
春雨の酢の物 56㌍
とうふ半分37㌍
たこ焼き1個22㌍
合計297㌍
コメント
| 美味しそう☆ | ||
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