日記
2012年6月11日(月)
体重85.7kg   体脂肪率28.7%

炭水化物を極力減らす

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ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

×

昨日はこんな日。

11:58
体重85.7kg  体脂肪率28.7%

昨日は日中ずっと外出。

朝飯をほとんど食わずに洗車して、慌ただしく家を出た。

近くに有名な観光地(避暑地)もあるため、主要道はそれなりの混

雑具外。

少し来ないだけでも「こんな店あったか?」となるところが何件か

あり、変化に多少驚いた。

昼飯はそば。そばだがこしがあり、心地よい歯ごたえを感じながら

食べた。おいしかった。

夜は前日のウェイトの疲れもあり、走るのをやめた。何か淡々とし

た一日だった。


コメント
2012年6月11日 12:37

お蕎麦いいですよね。

色んなトッピングをして食べると美味しいし、これからの時期にぴったりです☆

それにしても、近くに避暑地があるなんてうらやましいです。




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51歳 男性 身長:170.0cm
ダイエット始めました。
2012年3月15日スタート
開始時94.0kg 30.0%
-12.3kg -14%
現在81.7kg 16.0%
目標達成!! あと6%
目標83.0kg 10.0%

 

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