ダイエット日記 > えり*さんのマイページ > 87.9kg 48.2％
2012年6月11日（月）
体重87.9kg 体脂肪率48.2％
朝起きたら体重測定 |  | うん●∥WC∥～(*´Д`)b♪ | |
毎日ヨーグルトを食べる | | 自転車通勤(`･ω･´) | |
半身浴 最低30分は入る |  | ストレッチ&マッサージ | |
摂取ｶﾛﾘｰ1500以下v(´・∀・｀*)vィェィ♪ |  | 間食しなかったよヾ(*´∀｀*)ﾉ | |
寝る前のサプリ＊ | | | |
カーヴィーダンス(ゆるメラ) | | フラフープ左右100以上 | |
間食は15時まで！！ | | 夜8時以降は食べない！ | |
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前の日記 
34歳 女性 身長：161.4cm
頑張ってダイエットするも
続かずリバウンド(´;ω;`)
75まで落ちたのに
またこの体重( ;ﾟ3ﾟ);ﾟ3ﾟ);ﾟ3ﾟ)
今度こそ本気！
絶対痩せて幸せになる*.+゜
仲間募集中！気楽にね！
続かずリバウンド(´;ω;`)
75まで落ちたのに
またこの体重( ;ﾟ3ﾟ);ﾟ3ﾟ);ﾟ3ﾟ)
今度こそ本気！
絶対痩せて幸せになる*.+゜
仲間募集中！気楽にね！
2012年6月11日スタート
| 開始時 | 87.7kg | |
 | -2.5kg | |
| 現在 | 85.2kg | 46.8％ |
| あと25.2kg | |
| 目標 | 60.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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