日記
2012年6月11日(月)
体重87.9kg   体脂肪率48.2%

朝起きたら体重測定

○

うん●‖WC‖〜(*´Д`)b♪

○

毎日ヨーグルトを食べる

○

自転車通勤(`・ω・´)

○

半身浴 最低30分は入る

×

ストレッチ&マッサージ

○

摂取カロリー1500以下v(´・∀・`*)vィェィ♪

未記入

間食しなかったよヾ(*´∀`*)ノ

×

寝る前のサプリ*

未記入

×

カーヴィーダンス(ゆるメラ)

×

フラフープ左右100以上

×

間食は15時まで!!

×

夜8時以降は食べない!

×

87.9kg   48.2%

11:16
体重87.9kg  体脂肪率48.2%


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33歳 女性 身長:161.4cm
頑張ってダイエットするも
続かずリバウンド(´;ω;`)
75まで落ちたのに
またこの体重( ;゚3゚);゚3゚);゚3゚)
今度こそ本気!
絶対痩せて幸せになる*.+゜
仲間募集中!気楽にね!
2012年6月11日スタート
開始時87.7kg   
-2.5kg
現在85.2kg 46.8%
あと25.2kg
目標60.0kg   

 

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ネコノヒー
40代前半 女性 
162.0cm 84.0s

ブーピー
43歳 女性 
160.0cm 86.1s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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