ダイエット日記 > ジゲンさんのマイページ > 56日目


2012年6月11日(月)
体重72.4kg 体脂肪率18.0%70Kg以下キープ | ![]() | ウォーキングorジョギングする | ![]() |
筋トレ&ストレッチ | ![]() | 上限1500Kcal〜1800Kcal | ![]() |
おかわりしない | ![]() | パンは食べない | ![]() |
お通じ | ![]() | ![]() | |
朝 ご飯、納豆、卵。
ウォーキング 8Km/90分。
昼 シューロールケーキ1切れ、ブランチュール2個、マンゴーカルピス。
夕 たこ焼き10個。
ウォーキング 5Km/50分。
なかなか落ちなくなってきたー

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