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2012年6月10日（日）
体重50.9kg 食事は可能な限り6時までに終える |  | 半身浴60分かサウナ60分 |  |
ウォーキング | | ３日間酵素ファスティング |  |
ゴルフの素振り１００回 | | ジムに通いプログラムをこなす | |
おやつは１日1個か食べない | | DHCの置き換え夜実行 | |
今日ゎおかんと健康ランドに行きました
そこでお昼に辛みそラーメンとお豆腐サラダを
半ぶんこ
お風呂入る前５１．５
でたあと
５０．９
食べたの無くなった感じ？
また夜にサウナ入りに
でも夕飯にエビドリアとチョコパを2口ほど
たべたので結局５０．９（笑）
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43歳 女性 身長：153.0cm
なんだかんだでリバウンド・・・
5月に沖縄に行くのでそれまでに
目標に向けてアタック！！！
5月に沖縄に行くのでそれまでに
目標に向けてアタック！！！
2012年4月27日スタート
| 開始時 | 55.0kg | 29.0％ |
 | +4.9kg | +1％ |
| 現在 | 59.9kg | 30.0％ |
| あと12.9kg | あと12％ |
| 目標 | 47.0kg | 18.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2021年1月 
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