日記
2012年6月10日(日)
体重50.9kg

食事は可能な限り6時までに終える

×

半身浴60分かサウナ60分

○

ウォーキング

×

3日間酵素ファスティング

未記入

ゴルフの素振り100回

未記入

ジムに通いプログラムをこなす

×

おやつは1日1個か食べない

○

DHCの置き換え夜実行

×

日曜日

00:00
体重50.9kg


今日ゎおかんと健康ランドに行きました


そこでお昼に辛みそラーメンとお豆腐サラダを


半ぶんこ


お風呂入る前51.5

でたあと

50.9
食べたの無くなった感じ?


また夜にサウナ入りに

でも夕飯にエビドリアとチョコパを2口ほど

たべたので結局50.9(笑)



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43歳 女性 身長:153.0cm
なんだかんだでリバウンド・・・


5月に沖縄に行くのでそれまでに

目標に向けてアタック!!!


2012年4月27日スタート
開始時55.0kg 29.0%
+4.9kg +1%
現在59.9kg 30.0%
あと12.9kg あと12%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちはや
41歳 女性 
155.5cm 59.3s

らんらん
47歳 女性 
155.0cm 58.3s

エルム
女性 
155.0cm 58.3s

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麦子
20代後半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
35歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代後半 女性 
156.0cm 65.0s

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