日記
2012年6月11日(月)
体重69.4kg   体脂肪率36.7%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○

○

ワンコの散歩 or ウォーキングをする♪

○

ヤーナリズム or 筋トレをガンバる♪

○

体重計Get♪

09:57
体重69.4kg  体脂肪率36.7%

体重計ついに購入!OMRONの体重体組成計をGet♪

TANITAとどっちにしようか悩みました〜(゜o゜)
TANITAは「乗るピタ機能」が魅力的でした☆
乗るだけで個人を識別して測定してくれるという優れ物の機能なんです♪
OMRONにはその機能付いてなかった。残念(>_<)
でも結局・・・OMRONのKaradaScanシリーズを購入♪
今日から体脂肪率その他も計れちゃいます(#^.^#)

☆−☆−☆−☆−☆−☆−☆

早速計ってみました(^_^)v 

★体脂肪率→ 36.7%
★内臓脂肪→ level 9
★骨格筋率→ 24.1%
★体年齢−→ 55歳
★基礎代謝→ 1389kcal
★BMI−−→ 26.8

ガーン\(◎o◎)/!体重計は可愛いのに全然可愛くない数字のオンパレードでした(>_<)
体年齢「55歳」って・・・(T_T)
とりあえず、全ての数値を「標準」にするのを目標にします!!

☆−☆−☆−☆−☆−☆−☆
☆ヤーナリズム☆ disco
カロリズム☆(^^♪−☆waiting day☆
★総消費−→ 2853kcal
★消費目標→ 2534kcal
★摂取目標→ 2097kcal
★達成度−→ 112.5%
★歩数−−→ 15410歩
☆−☆−☆−☆−☆−☆−☆


コメント
2012年6月11日 09:56
新着から失礼します☆

OMRON、TANITA
どちらもいいですよね。

体脂肪率や筋肉量って
見た目にとても影響大だと思います♪

わたしも筋肉落とさないように気をつけながら
(代謝悪くならないように)
減量頑張ってます。

お互い頑張りましょうね♪♪
 
 
2012年6月11日 10:25
mokaさん、

良いもの買えて、良かったですね♪

私のは8年前購入した物で骨格筋率はついていないです(>_<)

中性脂肪も分かる体重計があれば欲しいです!

実年齢より上だとショックですよねー。。その気持ちすごく

わかります!
 
 
2012年6月11日 10:28
かわいいのgetしましたね(〃ノ∀`〃)ポッ

なんか測定するたびに、女子力もアップしちゃいそうです。

私が買った頃なんか、こんなかわいい色なかったよ〜。

そろそろ我が家も買い替えかしら(〃ノ∀`〃)ポッ

いや、壊れて無いのに…言い出せません。

 
 
2012年6月11日 10:47
おっはよん♪
私のもOMRONだよぉーーん!
しかも体年齢なんて!! (*・ノェ・)コッソリ 63才。
でも、3ヶ月前は66才だったから
ひと月で1歳ずつ、実年齢に近づいてって…
数値を見たときはショック! だったけど、お互い頑張りましょうね☆
 
 
2012年6月11日 11:59
あれ〜、私用かと思った。(^O^)

そのピンク、どう見ても私用でしょう。(*^_^*)

もちろん、冗談で〜す。

色々計れて参考になりますね。
これからのダイエットの励みにして下さいナ☆
 
 
2012年6月11日 14:38
mokaさん、こんにちは♪

カロリズムに続き、体重計もピンクですね☆
かわいいですよ〜。(*´艸`*)♪

体重以外にもいろんな数字が見え始めると、それぞれに目標ができますね。
体重が思うように減らないときは、そういうその他の数字の増減を
チェックしてみてくださいね。
モチベーションを保つのに役立ってくれるはずです。
体年齢は、体水分率や筋肉量、基礎代謝の数値のバランスがよくなると
下がっていくはずですから、毎日チェックして変化を楽しんでくださいね☆

2012年6月11日 21:36
55歳か・・・私も計ってみたい!
体脂肪はウチのだけかもしれませんが、測るたびに違いません??
最新のはそんなことないのかな?
あまりに不確かなので(我が家の限定)、体脂肪は記録つけてませんー!
2012年6月12日 09:26
♪アルパカ★さん

おはようございますヽ(^o^)丿
コメントありがとうございます♪

体重を減らすにしても、中身が大事ですよね!
筋肉じゃなくって脂肪を減らしたいですもんね!!

あとは・・・体重が停滞している時に
体脂肪とか他の数値が減少しててくれれば
Dietのモチベーション保てるような気がします(*^^)v

お互いDiet頑張りましょう〜♪

2012年6月12日 09:36
♪maruさん

おはよ〜ございます(^o^)/

最近の体重体組成計は色々な機能が付いててすごいですよ!

部位ごとに皮下脂肪の厚みをミリ単位でチェック出来たり
体重計に乗るだけで、データーをパソコンや携帯に送信して
勝手にデーター管理してくれたり!

なんだか体重計じゃないですよ〜(^.^)/~~~

・・・でも体年齢55歳はショックだった〜(>_<)
なんともリアルな数字です。
2012年6月12日 09:42
♪ルピ♪さん

おはよ〜ございます(^o^)/

pinkをGetしちゃいました〜♪
この種類は5色ありましたョ☆ 
形も色も様々で選ぶの楽しかったですよ( ^^)v

でもだから、ウチも体重計2台になっちゃいました(^_^;)
今、2台並べて置いてあります。
体重だけチェックしたい時は、前のを使おうかな〜。
2012年6月12日 09:50
♪momoさん

おはよ〜ございます(^o^)/

一緒のomronなんですね〜♪

体年齢ショックですよね〜(>_<)
最初に「55歳」って見た時、私、固まりましたもん!

早くせめて実年齢と一緒にしたいですよね〜!!
momoさんは1カ月に1歳か〜。
私も年齢が下がるのを楽しみに毎日チェックします♪

実年齢目指してお互い頑張りましょう〜☆☆
2012年6月12日 09:58
♪ピンクさん

おはよ〜ございます(^o^)/

エヘヘ〜♪ピンクさんのPink取っちゃいました(^_-)v
これ、とってもキレイなベビーピンクなんですよ( ^^) _U~~

でも・・・可愛い〜♪とワクワクしながら使ったら
余りにリアルな数字に固まりましたが・・・

数値の変化を楽しみ&励みに
これから毎日pink使いますよ〜!(^^)!

2012年6月12日 10:11
♪ゆのんさん

おはよ〜ございます(^o^)/

そうなんです♪娘が「ピンクがいい〜!」と云うことで・・・
カロリズムに続き、またまたpinkなんです♪
女子力UPしそうです(*^^)v

ゆのんさんの言うように
チェックする数値が増えた分、体重が停滞しても
どれかが減少してくれたら、モチベーションは保てると思うので
これからは、数値変化も楽しみにやっていきたいです(^^♪
2012年6月12日 10:23
♪ユウコさん

おはよ〜ございます(^o^)/

体年齢55歳はショックでしたよ〜\(◎o◎)/!

体脂肪率は、今日から計り始めたので、どれだけ変動するか
分からないんですが・・・
計る時間やタイミングですぐ変わっちゃうのかな〜(・・?

私の場合、昨日何度か計ったけど、体脂肪率もその他の数値もまったく動く気配すら無かったですよ〜(^_^;)

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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 59.2s

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なち
26歳 女性 
154.0cm 53.9s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

ポコリン
40歳 女性 
155.0cm 43.1s

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