このまま痩せてってくれ～い

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2012年6月11日（月）

体重51.7kg 体脂肪率23.8％

毎日体重計に乗ること		半身浴する！
お通じ出たデター		かかと上げ３０回
トレーシーメソッドする！！		足パカ100回
エアチャリ200回		ウォーキング
縄跳び100×10

00:00

体重51.7kg 体脂肪率23.8％

朝→抹茶プリン
9時→かぼちゃ饅頭
12時→サラダ、お寿司4貫
15時→ﾌﾞﾙｰｼｰﾙｱｲｽｸﾘｰﾑ（さとうきび）197kcal
17時半→瓜1/4個、甘栗7個

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いらっとさん

33歳女性身長：161.8cm

6/29に49.9kg目標達成したけどまたリバウンドｗ
まぁもろリバウンドするよぉなダイエットやったし仕方ないｗ
３食きちんと食べて運動もしてリバウンドしにくい体に
していきたいと思いますっ★
下半身デブ脱出したるぅ～～～♪

【理想サイズ】
ｳｴｽﾄ：59.9～63.1
ﾋｯﾌﾟ：85.8～87.4
太もも：46.9～50.2
ふくらはぎ：32.4～34.0
足首：19.1

2012年1月16日スタート