ダイエット日記 > いらっとさんさんのマイページ > このまま痩せてってくれ〜い


2012年6月11日(月)
体重51.7kg 体脂肪率23.8%毎日体重計に乗ること | ![]() | 半身浴する! | ![]() |
お通じ出たデター | ![]() | かかと上げ30回 | ![]() |
トレーシーメソッドする!! | ![]() | 足パカ100回 | ![]() |
エアチャリ200回 | ![]() | ウォーキング | ![]() |
縄跳び100×10 | ![]() |
朝→抹茶プリン
9時→かぼちゃ饅頭
12時→サラダ、お寿司4貫
15時→ブルーシールアイスクリーム(さとうきび)197kcal
17時半→瓜1/4個、甘栗7個

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34歳 女性 身長:161.8cm
6/29に49.9kg目標達成したけどまたリバウンドw
まぁもろリバウンドするよぉなダイエットやったし仕方ないw
3食きちんと食べて運動もしてリバウンドしにくい体に
していきたいと思いますっ★
下半身デブ脱出したるぅ〜〜〜♪
【理想サイズ】
ウエスト:59.9〜63.1
ヒップ:85.8〜87.4
太もも:46.9〜50.2
ふくらはぎ:32.4〜34.0
足首:19.1
まぁもろリバウンドするよぉなダイエットやったし仕方ないw
3食きちんと食べて運動もしてリバウンドしにくい体に
していきたいと思いますっ★
下半身デブ脱出したるぅ〜〜〜♪
【理想サイズ】
ウエスト:59.9〜63.1
ヒップ:85.8〜87.4
太もも:46.9〜50.2
ふくらはぎ:32.4〜34.0
足首:19.1
2012年1月16日スタート
開始時 | 54.5kg | 25.0% |
![]() | -3.4kg | -0.3% |
現在 | 51.1kg | 24.7% |
![]() | あと2.1kg | あと4.7% |
目標 | 49.0kg | 20.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
