*45日目* 今後の予定

2012年6月11日（月）

体重49.6kg

体重測定3日に1回		∥WC∥ヽ(^^ゞ。。。。
3食食べる！		カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上
下半身やせメソッド		寝る前のストレッチ＋腹筋
お風呂10分は浸かる！

45日目今後の予定

09:30

体重49.6kg

モチベーションをあげるために今後の予定を立てておこう(*^^*)

まずは実家に帰る6/23までに48㎏台！出来れば48.5になる！！

ダンナ&義姉さんの誕生日パーティーをやる7/5までには47kg台になる！！

７月末までに46.5kgに！！

８月からは緩やかに維持メインで頑張る！！

ある程度丸みを帯びた痩せ方なら、美容体重の44. 5㎏まで落としたいな(^-^)

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朝*プロテインダイエット(コーヒー牛乳味) 大豆グラノーラ

	アルパカ★ 2012年6月11日 10:43
	私も6月に入ってダイエット始めました。こういう他人がプロテインダイエットしてる写真とか見ると頑張らなきゃってやる気出ます。お互い頑張りましょう＾＾

	める 2012年6月11日 10:57
	アルパカ★さん＞私も色んな方の頑張りをブログ見てとっても励まされてます(^-^) 早速アルパカ★さんのブログにお邪魔しましたが、アサヒのプロテインドリンクされてるんですね！！私も今週半ばからアサヒのカフェラテ、ショコラ試します♪ 一緒に頑張りましょう(≧∀≦)

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める

36歳女性身長：153.0cm

只今第二子を妊娠中です☆。.:＊・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10㌔で抑えたいです！

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります！

目標達成から約4か月・・・
｢痩せの体｣よりも｢メリハリの体｣の方が魅力的だ！と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中！

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます＾＾
お酒大好きでやめられません(笑)

＊＊＊＊ダイエットの歴史＊＊＊＊

17-18歳の頃に約１年かけて60kgから39kgに！！
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43～45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して１年ちょっと･･･待望の妊娠！(*´∀｀*)
臨月で66kgまで増え･･･一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに！！！

ピンキーに出逢う前に5kg減しました！

7月19日…目標46kg達成！！

10月15日…目標サイズ達成！！！

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg

　

2012年4月26日スタート

開始時	54.0kg
	-10.5kg
現在	43.5kg	20.8％
	目標達成!!
目標	46.0kg

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