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2012年6月11日（月）
体重60.3kg 体脂肪率30.1％体重を計る |  | 運動＆ストレッチをする | |
全室の夜ご飯の後は何も食べなかった | | お通じがあった | |
平日は炭水化物を摂らない |  |
昼にちょっとお散歩をして
良い汗をかいてきました♪
内臓脂肪 5.5
BMI 23.6
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48歳 女性 身長：160.0cm
体重も体脂肪も凄い事になって
服は何も似合わなくなってしまいました。
アラフォーなので
無理な事はせずにいこうと思います。
服は何も似合わなくなってしまいました。
アラフォーなので
無理な事はせずにいこうと思います。
2012年2月17日スタート
| 開始時 | 64.0kg | 34.4％ |
 | -4.3kg | -4％ |
| 現在 | 59.7kg | 30.4％ |
| あと9.7kg | あと5.4％ |
| 目標 | 50.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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