日記
2012年6月11日(月)
体重52.3kg   体脂肪率23.2%
消費カロリー 2,169 kcal

フィットネス通う(木曜休み土日は行けたら行く)

○

朝起きたら体重計る

○

食事の前に豆乳を飲む

未記入

○

○

痩せ期(^。^)♪

08:47
体重52.3kg  体脂肪率23.2%

少しずつだけど体重落ちてたp(^^)q
今日は体脂肪増えてたけど(>_<)
今日からまた食生活を見直さないとね♪♪

昨日自家製塩麹つくりましたo(^-^)o只今発酵中です♪楽しみだぁp(^^)q市販のやつを買おうかと迷ったけど量が少なくて高い!たくさん出来てるので出来上がりが楽しみです♪♪

では今日もフィットネス→仕事頑張ってきます。

天気もいいし自転車日和だよ(^_-)-☆


コメント
2012年6月11日 10:55
ももたんさん☆(*´∀`*)おはようございますッ!!ももたんさんも痩せ期ですかっ(><)わぁーぃ!!やったぁですね★この素晴らしい貴重な期間、有効活用したいですネうちも今日は一週間ぶりのジムです(^^)vがんばりまぁーす!!

そして塩麹ちかも自家製!!ヘルシーで料理にはなんにでも使えるッて聞きますから出来上がりが待ち遠しぃですね゚。(p>∧<q)。゚゚
 
 
2012年6月11日 15:32
初めまして(^o^)

コメントありがとうございます

産後54s→47s台まで落としましたが、理想と違う痩せ方をしたので今年初めから筋肉量アップ&ボディメイキングで体重を運動&食事で増やしました

筋肉量も増えたので身体を絞ろうと思いましたが、なかなか思うようにいかず(/_・、)

苦手な夏が来てしまい四苦八苦してます。

小さい子供がいるのでなかなか運動も取り入れにくいですが
ぜひ一緒にがんばらせて下さい。

明日からまた更新始めます

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53歳 女性 身長:164.0cm
ピンキー♪♪って楽しいO(≧∇≦)o
フィットネス依存症!♪です。

最終目標48kg代まで絶対頑張りますo(^-^)o

絶対!!絶対!!
2012年5月25日スタート
開始時53.7kg   
-1.6kg
現在52.1kg 22.8%
あと2.6kg あと3.8%
目標49.5kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 50.1s

優羽空
女性 
166.0cm 49.1s

ロシェル
60代前半 女性 
164.0cm 50.8s

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なち
26歳 女性 
154.0cm 53.9s

ポコリン
40歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
34歳 女性 
167.0cm 63.8s

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