日記
2012年6月9日(土)
収支カロリー -839 kcal
摂取カロリー 1,377 kcal
消費カロリー 2,216 kcal

夜9時以降は何も食べない

○

エアロバイクを最低30分

○

毎朝体重を測る

○

よく噛んで食べる

○

59.5kg   34.6%

14:54
体重59.5kg  体脂肪率34.6%


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32歳 女性 身長:156.0cm
2012年5月27日スタート
開始時63.0kg 34.7%
±0kg ±0%
現在63.0kg 34.7%
あと8kg あと6.7%
目標55.0kg 28.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.8s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.3s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.0s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 48.4s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

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