日記
2012年6月8日(金)
体重60.6kg   体脂肪率31.1%

体重を計る

○

運動&ストレッチをする

×

全室の夜ご飯の後は何も食べなかった

○

お通じがあった

○

平日は炭水化物を摂らない

未記入

甘い物

14:21
体重60.6kg  体脂肪率31.1%

甘い物が食べたくて
ミスドを満喫、こう言う時は良いよねって
言いながら、お菓子をちょくちょく食べている私(^^ゞ






内臓脂肪 5.5
BMI    23.7


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45歳 女性 身長:160.0cm
体重も体脂肪も凄い事になって
服は何も似合わなくなってしまいました。

アラフォーなので
無理な事はせずにいこうと思います。
2012年2月17日スタート
開始時64.0kg 34.4%
-4.3kg -4%
現在59.7kg 30.4%
あと9.7kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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Mako
28歳 女性 
163.0cm 58.4s

ルンルン
30代後半 女性 
160.0cm 58.9s

シロ
42歳 女性 
162.0cm 58.3s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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