日記
2012年6月9日(土)
体重57.5kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -1,388 kcal
摂取カロリー 1,341 kcal
消費カロリー 2,729 kcal

ャ体重測定

○

ャ食事は21時まで

×

ャお菓子は200kcalまで

×

ャ階段を使う

×

ャ髪のお手入れ

○

ャお肌のお手入れ

○

ャ体のお手入れ

○

ャお通じ

×

57.5kg   30.2%

14:14
体重57.5kg  体脂肪率30.2%


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女性 身長:166.0cm
(ノ)ェ*(ヾ)
目標月に3kg減
方法運動より食事制限派
仕事座り仕事で残業多

 〜15歳78kg
15〜21歳63kg
21〜22歳68kg
22〜23歳61kg
23〜24歳68kg
2012年4月14日スタート
開始時63.0kg 30.0%
+3.6kg -0.9%
現在66.6kg 29.1%
あと13.6kg あと4.1%
目標53.0kg 25.0%

 

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ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 64.0s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 66.5s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 64.9s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 52.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

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