日記
2012年6月9日(土)
体重55.6kg   体脂肪率24.5%

21時以降は食べない

未記入

間食はしない

未記入

炭水化物は控える

未記入

一日1200カロリーまで

未記入

一日腹筋30回必ずする

未記入

寝る前に必ずフェイスマッサージをする

未記入

55.6kg   24.5%

13:07
体重55.6kg  体脂肪率24.5%


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20代後半 女性 身長:160.0cm
頑張ります!
2012年3月16日スタート
開始時55.0kg   
+2.7kg
現在57.7kg 28.6%
あと9.7kg
目標48.0kg   

 

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ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.0s

咲帆
20代後半 女性 
157.6cm 58.5s

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カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 82.0s

もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
31歳 女性 
170.0cm 59.9s

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