日記
2010年4月6日(火)
体重69.4kg

気持ちも新たに〜

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体重69.4kg

2010/3/29から気持ちも新たに始めたダイエット。
今日で約1週間が過ぎたわけですが・・・たったの7日で2?も減っていました。
まぁ〜食べてないから当たり前なんですが…^^;

ここ1週間は、ほぼ1日一食(昼のみ)に近いです。
とはいえ、朝はチョコやクッキーをつまんだり、夜は0キロカロリーのコーラを口に入れて。
ただ炭水化物を摂らない点を、前回よりも徹底しています。
これは3年前に大幅減量した時と同じ展開。
よく3食キチンと…言われますが、私にはこれが向いているんだと思います。

一食なので、お昼が非常に重要になってくるのですが、栄養バランスを考えて作られている仕出し弁当の効果はすごいです。
抵抗力も落ちませんし、肌荒れも起こしません。
(元々便秘気味なので、こちらに影響しているかどうかは謎ですが…)

お腹が空いているのはダイエットが成功している証拠。
と書かれている方がいらっしゃいました。
これを糧にして、今夜も空腹に耐えます(笑)

目下の課題は土日と平日夜7時〜9時。
週末、何もする事がないと食べに走るんです…。
帰宅してからの余暇時間、めちゃくちゃお腹空くんです…。
どうやって気を紛らわせるかが、今後の命運を分けますね。




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女性 身長:163.4cm
人生2度目の真剣ダイエット記録。
2010年1月21日スタート
開始時71.4kg
-4.6kg
現在66.8kg
あと16.8kg
目標50.0kg

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

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男性 
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