日記
2010年4月5日(月)

夜は炭水化物を食べない

○

ウォーキング

×

腹筋

未記入

お菓子を食べない

○

過食をしない

○

4/5

00:00
体重84.5kg

朝:ご飯・納豆・味噌汁・目玉焼き

昼:カップラーメン・サラダ・お弁当

夜:シチュー・サラダ・イカのマリネ


ジムはなんか行く気になれず。
なんか天候にテンションが左右されたw

家では11時前に爆睡しましたw


コメント
2010年4月6日 13:00

天気ってテンション
上げ下げしますよね★

やぱ、朝ですかー♪


えみちゎ朝と夜計ってる
んですけど、夜の体重
のせてますっヽ(´▽`)/
2010年4月7日 09:33
えみちさん

上げ下げしますね(><)
今週末晴れないかなー??

夜載せるなんて偉いですね^^

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33歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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60歳 男性 
172.0cm 90.3s

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177.0cm 92.0s

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173.7cm 90.4s

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