ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 14日目。〜2週間目
日記
2010年4月6日(火)
体重48.5kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

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14日目。〜2週間目

00:00
体重48.5kg

おはよございます♪
今日で何と2週間…
1週間前と比べて太ってるやないかーい☆(
うーん…
何が原因なんでしょーか(黙
食べすぎ(カロリー摂り過ぎ)ですね、ハイ。
間食ナシ、今日も頑張ります!!
===FOODMEMO===
 朝
(食前⇒ハトムギ6錠・水コップ1杯)
ご飯+鮭フレーク+のり
味噌汁
目玉焼き+しょうゆ
もやし
ソーセージ×1
十勝ヨーグルト(加糖)×1

 昼
炊き込みご飯おにぎり×1
冷凍タコ焼き×5〜6個
目玉焼き+しょうゆ
みたらし団子×半分(団子2個)
お茶

間食なし♪

 夜
お茶
みたらし団子半分(団子2個)
バナナ×1
ピーマンと豚ひき肉とたけのこの炒め物
煮魚(切り身)×1
生レタス
厚揚げ煮たやつ×3
がんもどき×1
きゅうり+ごまドレ+ツナ
=============
【一言w】
遠征後初のバドの練習行ってきました!
卒業していった新高1の人が久しぶりに来たりして、めちゃ楽しかったですb
たくさん動いたつもりでしたが、あんまし減ってないような?
ま、200グラムも減ったし、ポジティブに行きます^ω^
ていうかこれ一応食事+運動後の体重なのですが、昨日・一昨日らへんの体重、実は食前の体重なんですw
食後49?突破と考えると500?ぐらいは減ったのだと思いたい←

ちなみに半身浴30分も頑張ったのに無意味だった←
明日は公文だし、木曜は始業式なので頑張ります♪


コメント
 
 
2010年4月6日 09:53
おはよーーー^^
あ☆
ほんとだぁ 1kg増えてる
可愛いo(*^▽^*)o~♪

学校始まったけどガンバローね
私も頑張るぞぃ!
2010年4月6日 13:43
うちにも十勝ヨーグルトあるよ〜(笑)

もう学校はじまった〜?
まりあは明日からっ!
2010年4月6日 13:52
半身浴は1時間ぐらいかな〜(∵)
でもずっと1時間入ってられるわけないから10〜20分入って休憩して...て繰り返す反復浴的な!!!
これいいよ〜♪
で、お風呂の中では脚マッサージしたり、DSしたり雑誌読んだり音楽聞いたり...暇つぶし♪

十勝ヨーグルトけっこう甘いよね!
毎日食べ続けるならブルガリアだよねやっぱ!
 
 
2010年4月6日 14:11
どんまいどんまい^^

またがんばろう〜!
一緒に体操がんばろうね(^0^)/

あたしはキープするだけで
精一杯(;;)
2010年4月6日 14:51
初コメれす^^

なつもリバウンドがヤバイ・・・
2010年4月6日 15:23
コメありがとです(・ω・)

鼻パックはビオレの白を使ってます❤
黒のは、なんか墨みたいなのが顔に付いちゃうし取れにくいですよね;;

間食なし頑張ってください★
 
 
2010年4月6日 15:34
私も全然減らない...苦笑
ま、お互い気長に頑張りましょう♪

でもバランス良い食事に見えますよ?
続けてればいいことあると思いますw
間食なしも頑張ってらっしゃいますし^^
 
 
2010年4月6日 19:20

そうなの

後2日で減らすのは無駄な抵抗だけどね


だよね
学校では誘惑に負けないように頑張ろっ(^^)/
 
 
2010年4月7日 01:31
私も停滞気味でちょこちょこ増えたり減ったりしてたけど
痩せ期きたら痩せてきたから、
大丈夫だよっ

間食なしすごいな
見習わな

おやすみー

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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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