日記
2012年6月8日(金)
体重54.6kg

体重を毎日はかる

○

20分以上運動

○

ゆっくりご飯を食べる

○

夜は炭水化物を気持ち少なめ

○

毎日記録をつける

○

長湯する

○

よく噛む

×

6・8

00:04
体重54.6kg




ごはん・もやし・豚肉カレー風味・韓国のり・ヨーグルト



ごはん・もやし・豚肉カレー風味・冷食野菜ごまあえ・卵焼き(チーズ)・野菜ジュース



ごはん(少なめ)・はるまき2本・冷しゃぶ2きれ・大学いも・つけものきゅうり


コメントする


 


女性 身長:158.0cm
目標体重目指して頑張ります★
2012年6月2日スタート
開始時55.5kg
-2kg
現在53.5kg
あと5.5kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

誓いのくまさん
45歳 女性 
160.0cm 55.8s

みー
43歳 女性 
155.3cm 54.1s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

一覧へ

 

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.2s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!