日記
2012年6月8日(金)
体重42.7kg   体脂肪率18.8%

@排便あった?

未記入

A19時以降は何も食べてない?

未記入

B顔コロやった?(左右20分ずつ)

未記入

C小顔体操やった?(朝晩各5回)

未記入

D足パカやった?(朝50回・夜100回)

未記入

E乙女やった?(朝50回・夜80回)

未記入

Fバイバイやった?(朝50回・夜80回)

未記入

G腕立てやった?(朝20回・夜50回)

未記入

Hロングブレスやった?

未記入

I肩ストレッチやった?

未記入

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78日目

23:47
体重42.7kg  体脂肪率18.8%

体重&体脂肪UP(*_*)
でも気にし過ぎはよくない
食べたら増えるの当たり前
でもさすがに今朝は鍋の残り食べ過ぎて、本当吐くかと思った
朝だから食べなきゃって意識が強過ぎてお腹いっぱいなのにチョコとか食べちゃうんだよね。
だから昼食は軽くゼリーとヨーグルト
今日は炭水化物なしだった
会社でもらったチョコレートレーズンおいし過ぎて手止まんなくて大量食いしちゃったよー
明日の朝また食べよ
はーお腹空いた


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28歳 女性 身長:155.5cm
ストレスを溜めない程度、マイペースにダイエットします
身長体重、目標が近い方一緒に頑張りましょう
2012年3月23日スタート
開始時45.0kg 23.7%
-2.2kg -5%
現在42.8kg 18.7%
あと1.8kg 目標達成!!
目標41.0kg 20.0%

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

sabo
女性 
156.0cm 41.9s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.8s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

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